5 EASY FACTS ABOUT सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान DESCRIBED

5 Easy Facts About सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान Described

5 Easy Facts About सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान Described

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चाय पीना सेहत के लिए इसलिए भी नुकसानदायक है क्योंकि यह शरीर में जरुरी पोषक तत्वों जैसे कैल्शियम और आयरन को अवशोषित होने में बाधा उत्पन्न करता है जिससे बॉडी में इन तत्वों की कमी हो जाती है।

चाय जितनी कड़क होगी उतनी ही नुकसान करेगी

चाय पीने के फायदे और नुकसान दोनों हैं लेकिन यदि इसे कम मात्रा और सही समय पर पीया जाये तो यह आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है इसलिए चाय के नुकसान पढ़कर डरें नहीं आप इसका सही उपयोग करें और सवास्थ्य लाभ प्राप्त करें।

ऐसा कहा जाता है कि चाय पीने से ताजगी आती है। हालांकि सच तो ये है कि सुबह दूध वाली चाय पीने से काम में थकान और चिड़चिड़ापन हो सकता है।

चाय एक मूत्रवर्धक है. यह डिहाइड्रेशन की वजह बन सकता है. खासकर सुबह में जब आपका शरीर पहले से ही कई घंटों तक पानी नहीं होने से डिहाइड्रेट होता है.

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सुबह- सुबह ज्यादा गर्म चाय पीने से गले के टिशू को भी नुकसान पहुँचता है।

शरीर खाने से ज्यादा से ज्यादा पोषक तत्वों को हासिल कर पाता है. सिर्फ इतना ही नहीं, इससे वजन को कंट्रोल में रखने में भी मदद मिलती है.

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आहार में किसी भी तरह का बदलाव बिना डॉक्टरी सलाह के न करें.

कैफीन वाले पेय अधिक से अधिक सेवन किए जाने पर आपको हाइड्रेट करने से ज्यादा आपको डिहाइड्रेट करने के लिए जाने जाते हैं। चूंकि चाय कैफीन से मुक्त होती है या नगण्य मात्रा में होती है, इसलिए वास्तव में यह आपके लिए स्वस्थ है। हाइड्रेशन के लिए चाय पीना आपको आवश्यक एंटी ऑक्सीडेंट भी प्रदान करता है।

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